번아웃 증후군 증상 치료 자가 진단 테스트
번아웃 증후군에 대한 모든 것 1. 번아웃, 나만 이런 건가요? 요즘 누구나 한 번쯤은 들어봤을 법한 단어, 번아웃. 끊임없이 무언가를 해야 한다는 강박관념, 과도한 업무, 스트레스 등으로 인해 우리는 지쳐버리고 맙니다. 마치 건전지의 수명이 다 된 것처럼, 더 이상 아무것도 할 수 없다는 무력감이 밀려오죠. 2. 번아웃 증후군, 정확히 뭘까요? 번아웃 증후군은 단순히 피곤함을 넘어, 지속적인 신체적, 정신적 고갈 상태를 의미합니다. 업무에 대한 흥미를 잃고, 회의감과 좌절감을 느끼며, 대인관계까지 어려워지는 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 번아웃 증후군의 주요 증상 * 신체적인 증상: 만성 피로, 두통, 소화불량, 불면증 등* 정신적인 증상: 무기력감, 우울감, 불안감, 집중력 저하,..
2025. 4. 2.
